Gerakan Senam Pramuka Jilid 1 dan 2 Full Version Terbaru

Gerakan Senam Pramuka Jilid 1 dan 2 Full Version Terbaru

Senam adalah salah satu cabang olahraga yang menggunakan gerakan tubuh sebagai intinya. Kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan tubuh tersebut dibuat sedemikian rupa sehingga terlihat teratur dan enak dipandang. Senam itu sendiri terdiri dari berbagai jenis seperti senam lantai, senam menggunakan palang dan balok keseimbangan. Jenis-jenis senam tersebut telah ada sejak zaman dahulu kala, dan merupakan jenis-jenis latihan yang digunakan oleh bangsa Yunani kuno dalam seni pertunjukan.

Selain itu, senam juga terbagi menjadi berbagai macam, diantaranya senam aerobik, senam lantai, senam pramuka, dan lain-lain. Senam telah masuk sebagai salah satu kurikulum dalam pendidikan olahraga sejak tingkat sekolah dasar dan telah diajarkan oleh para guru, contohnya senam pramuka dan senam kesegaran jasmani. Di zaman modern seperti ini, senam kembali digemari dan bertujuan untuk bermeditasi dan menenangkan diri contohnya senam aerobik.

Apakah Anda tahu bahwa senam pramuka yang kita kenal merupakan salah satu bentuk dari senam aerobik? Baik senam pramuka dan senam aerobik termasuk dalam jenis senam irama yang merupakan perpaduan antara kreativitas seni dan kerja keras olahraga. Hal ini dimaksudkan agar aktivitas olahraga tidak monoton dan memiliki sisi hiburan sehingga menyenangkan untuk dilakukan.

Gerakan-gerakan senam pramuka biasanya sangat mudah dan mengasyikkan, sehingga dapat dilakukan oleh semua orang, tidak hanya bagi para pramuka saja. Senam ini bisa dilakukan oleh setiap orang di setiap golongan usia dan dapat dilakukan di mana saja. Bagaimanapun, karena senam pramuka memang dikenal di kalangan pramuka, maka biasanya senam pramuka ini dilakukan di alam terbuka untuk mengoptimalkan kesehatan tubuh karena udara segar yang dihirup di alam terbuka sangat baik dikombinasikan dengan gerakan senam ini.

Senam Pramuka Terbaru

Gerakan senam pramuka dan senam aerobik pada dasarnya memiliki prinsip yang sama. Senam ini diiringi oleh irama musik yang biasanya memiliki ketukan cepat. Hal ini digunakan agar peserta dapat merasa gembira selagi melakukan olahraga ini. Senam ini juga biasanya terbagi dalam 3 tahap, yaitu tahap pemanasan, tahap inti, dan tahap pendinginan. Meskipun senam ini sering dilakukan dengan tangan kosong, namun ada juga beberapa jenis senam pramuka yang menggunakan media lain saat dilakukan seperti tongkat, bendera, dan lain-lain.

Senam pramuka ini memiliki tujuan untuk melatih koordinasi gerak tangan dan kaki, melatih kelincahan anggota gerak, melatih persendian dan otot-otot tubuh, meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh, membentuk postur tubuh yang baik, dapat menguasai irama musik dengan lebih baik, serta menenangkan jiwa dan raga. Senam pramuka ini diperkenalkan pada bulan Juni 2002 dan diharapkan dapat membentuk generasi yang sehat demi istilah yang telah lama dikenal “Ora et Labora”, di dalam tubuh yang sehat, terdapat jiwa yang kuat.

Gerakan Senam Pramuka Jilid 1 dan 2 Full Version Terbaru | wowman99 |